Aktivitet:

Maveøvelser på bænken

Musikelgruppe:

mave og lår

Beskrivelse:

Sid på den nederste bænk og stem knæene op under den øverste bænk, læn dig tilbage og sæt dig op igen. Læn dig max tilbage til vandret

Forslag til gentagelse:

10 x 3
jo længere du kommer ned, jo hårdere er øvelsen