Aktivitet:

Sæt dig ned/ rejs dig op

Musikelgruppe:

Baller og lår

Beskrivelse:

Stå med ryggen til bænken og med fødderne ca. 20 cm. fra kanten af bænken, Sæt dig ned og rejs dig op.

Forslag til gentagelse:

10×3
prøv også at lave øvelsen uden at ballerne rammer bænken :-)