Home
Facebook
Instagram
Ruter
Øvelser
Udstrækninger
Familie
Menu
Ruter
Øvelser
Udstrækninger
Familie
Muskelgruppe:
ben, baller, mave, ryg og arme
Beskrivelse:
gå helt tæt på traktordækket, bøj dybt ned i knæ, tag fat under dækkanten og spænd i mave og ryg når du løfter dækket op til lodret. Nyd synet af dækket der vælter :-)
Forslag til gentagelse:
3-5 gange